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Les jeux de balles pour bouger à la maison

Jouer avec une balle, c’est bouger en s’amusant ! Des jeux simples pour activer le corps, améliorer la coordination et retrouver le plaisir du mouvement...

Mon agenda souplesse

Marcher pour faire du sport !

Comment la marche peut renforcer les muscles ? Vitesse, rythme, terrain, tout compte ! Une activité douce pour entretenir la force et la stabilité au...

Grande chambre de 16m2

Une grande chambre devient une salle de sport de 16m2 pour tous Imaginez comment une très belle chambre se transforme en une salle de sport...

De quoi motiver toute la famille !

On peut se motiver avec les affiches des recommandations officielles Retrouvez ici les recommandations de l’ANSES par tranche d’âges (elles datent de 2017 mais sont...

Partager une salle de sport pour se motiver

Le XXIème siècle est le siècle de l’économie collaborative et du partage. C’est ce qu’on entend souvent, mais qu’est-ce que cela représente au juste ? Et...

Plaisir et motivation

Trouvez votre propre dynamique Pourquoi bouger de manière régulière et durable ? Parce que vous allez trouver votre propre motivation pour bouger et que vous serez...

10 points clés pour aménager une salle de sport partagée

Avant de lancer votre projet, vous pouvez vérifier notre check-list. Grâce à ces 10 points clés pour aménager une salle de sport, vous pourrez bâtir...

Chambre en trapèze

Une salle de sport de 10m2 dans une petite chambre : du concentré d’efficacité Cette chambre en trapèze est résolument aménagée en Espace Forme bien...

Grande entrée

Une entrée de 14m2 devient une salle de sport de 14m2 On profite de ce grand espace accueillant pour aménager une salle de sport de...