Une grande chambre devient une salle de sport de 16m2 pour tous
Voici comment une très belle chambre a été transformée en une salle de sport de 16m2. La chambre aérée avec sa grande fenêtre, conserve son charme classique avec sa cheminée. Pourtant elle est maintenant organisée pour accueillir des activités nombreuses.
La variété des séquences possibles dans cet espace joue positivement sur la motivation. Les chanceux qui partagent cette salle de sport privée seront heureux d’y venir régulièrement. La famille, les voisins ou les amis peuvent même organiser un calendrier tournant pour toujours se faire plaisir en bougeant.
La respiration sous toutes ses formes
Pour entraîner son coeur et sa respiration, on pédale sur un vélo assis qui protège le dos. Il pourra convenir à plusieurs Compagnons de Forme puisqu’il est conçu pour accueillir toutes les morphologies. Profitez à plusieurs de votre salle de sport de 16m2 !
Un grand espace est libre pour les exercices au sol avec un tapis, comme le Pilates, le Yoga, la gymnastique. Avec un écran et Internet, on suit facilement un coach en ligne.
D’ailleurs cet espace pourra aussi être utilisé pour danser ou pratiquer la zumba.
Force et équilibre pour une forme globale
Pour travailler sa force à tout âge, on dispose d’un banc de musculation multi-positions avec des chandelles. Une alternative ludique sera d’utiliser un sac de frappe. Il offre la possibilité aux hommes comme aux femmes de gagner en force en s’amusant.
Des espaliers sont fixés au mur, avec une barre de traction en haut. Il y a même une balançoire amovible. Ces éléments sont très utiles pour entretenir la force, l’équilibre et la souplesse.
L’ambiance et le jeu accompagnent le bien-être
Une décoration murale guide les Compagnons de Forme pour des jeux de balles, balles lestées ou simplement rebondissantes. Ces activités ludiques entraînent l’endurance et la force. C’est tout l’avantage de bénéficier d’une salle de sport de 16m2. On profite de plusieurs pans de murs et chacun choisit ses activités.
Enfin, prévoyez de nombreux accessoires pour profiter pleinement de cette chambre transformée en salle de sport de 16m2. Pour les ranger, choisissez un meuble pratique et solide comme celui que nous présentons.
Les aménagements de cet espace forme de 16m2 et les piliers de la forme
La respiration
- Vélo assis
- Corde à sauter sur un sol insonorisé et anti-vibrations
- Fitness avec ou sans coach (la télévision raccordée à internet et la musique ont toute leur place)
La force
- Banc de musculation,
- Sac de frappe pendu au plafond,
- Jeux de balles de poids variés,
- Barre de traction et sangles à fixer sur l’espalier
La souplesse
- Bel espace tapis pour le Pilates, le Yoga, la gymnastique douce…
- Espaliers pour travailler sa souplesse
L'équilibre
- Espace au sol pour travailler l’équilibre
- Accessoires multiples pour faire des parcours d’équilibre
- Jeux de balle
Plaisir et motivation
- La décoration de la pièce participe au bien-être (lumière, miroir, pendule chronomètre, rangements simples)
- Une balançoire est attachée à l’espalier pour la relaxation
- Les espaces sont aménagés pour des activités ludiques comme la danse et les jeux de balle.
