Une grande chambre devient une salle de sport de 16m2 pour tous
Imaginez comment une très belle chambre se transforme en une salle de sport de 16m2. La chambre aérée avec sa grande fenêtre, conserve son charme classique avec sa cheminée. Pourtant elle est maintenant organisée pour accueillir de multiples activités.
La variété des séquences possibles dans cet espace joue positivement sur la motivation. Et justement c’est la motivation et le plaisir qui vous donnent envie de bouger régulièrement. Avec cet aménagement, vous exercez les 4 piliers de la forme et vous vous faites plaisir.
La respiration sous toutes ses formes
Pour entraîner votre coeur et votre respiration, vous pédalez sur un vélo assis qui protège le dos. Il pourra convenir à tous puisqu’il est conçu pour accueillir toutes les morphologies. Profitez à plusieurs de votre salle de sport de 16m2 !
Un grand espace est libre pour les exercices au sol. Vous aimez le Pilates, le Yoga, la gymnastique ? Posez votre tapis au sol et c’est parti. Et si vous installez un écran et Internet, vous suivez facilement un coach en ligne à votre rythme.
D’ailleurs cet espace libre pourra aussi être utilisé pour danser ou pratiquer la zumba.
Force et équilibre pour une forme globale
Pour travailler votre force à tout âge, vous disposez d’un banc de musculation. Il peut être multi-positions, et vous pouvez aussi installer des chandelles, intéressantes avec des poids même très légers ou une simple barre.
Vous pouvez aussi enfiler des gants pour taper dans le sac de frappe qui pend. C’est ludique et cela permet aux hommes comme aux femmes de gagner en force en s’amusant.
Des espaliers sont fixés au mur, avec une barre de traction en haut. Il y a même une balançoire amovible. Ces éléments sont très utiles pour entretenir la force, l’équilibre et la souplesse.
L’ambiance et le jeu accompagnent le bien-être
Une décoration murale vous guide pour faire des jeux de balles, avec des balles lestées ou simplement des balles rebondissantes. Ces activités ludiques entraînent l’endurance et la force. C’est tout l’avantage de bénéficier d’une salle de sport de 16m2. Vous profitez de plusieurs pans de murs et chacun choisit ses activités.
Enfin, prévoyez de nombreux accessoires pour profiter pleinement de cette chambre transformée en salle de sport de 16m2. Pour les ranger, choisissez un meuble pratique et solide comme celui que nous présentons.
Les aménagements de cet espace forme de 16m2 et les piliers de la forme
La respiration
- Vélo assis
- Corde à sauter sur un sol insonorisé et anti-vibrations
- Fitness avec ou sans coach (la télévision raccordée à internet et la musique ont toute leur place)
La force
- Banc de musculation,
- Sac de frappe pendu au plafond,
- Jeux de balles de poids variés,
- Barre de traction et sangles à fixer sur l’espalier
La souplesse
- Bel espace tapis pour le Pilates, le Yoga, la gymnastique douce…
- Espaliers pour travailler sa souplesse
L'équilibre
- Espace au sol pour travailler l’équilibre
- Accessoires multiples pour faire des parcours d’équilibre
- Jeux de balle
Plaisir et motivation
- La décoration de la pièce participe au bien-être (lumière, miroir, pendule chronomètre, rangements simples)
- Une balançoire est attachée à l’espalier pour la relaxation
- Les espaces sont aménagés pour des activités ludiques comme la danse et les jeux de balle.
