Une entrée de 14m2 devient une salle de sport de 14m2
On profite de ce grand espace accueillant pour aménager une salle de sport de 14m2 dans l’entrée du domicile. On pense souvent que l’entrée représente un espace perdu, alors qu’il sert surtout à distribuer l’espace vers les pièces et à circuler. C’est justement parce qu’on y circule qu’on peut le transformer en salle de sport de 14m2
Un espace de forme ludique vient habiller le grand mur de l’entrée.
Avec un petit nombre de prises d’escalade, vous pouvez entretenir votre force et travailler votre équilibre. Le contrôle et la précision des mouvements font appel à vos muscles profonds essentiels pour l’équilibre.
Sur le mur se trouve une décoration évoquant le tennis, pour vous inviter à des activités de balles et ballons.
Plusieurs tapis sont disponibles pour des usages variés . Il y a des tapis épais pour l’escalade, des tapis de yoga, Pilates… et des tapis isolants phoniques pour ne pas ennuyer les voisins avec vos ballons.
Vous pourrez installer votre tapis près du miroir afin de bien corriger vos mouvements ; cette image de vous est motivante et dynamisante. Prendre soin de vous et vous voir dans le reflet vous offrira du bien-être et un gain d’estime de soi.
Un simple vélo d’appartement vous permet de bouger régulièrement à toute heure sans vous faire mouiller quand il pleut. L’appareil peut être plus ou moins imposant selon vos souhaits.
Avec un bel espace traversant et passant, il ne faut pas hésiter à prévoir de grands rangements afin d’avoir facilement à disposition les accessoires dont vous aurez besoin pour bouger. Les très grands ballons, les plateaux d’équilibre, les rouleaux, les poids, les bâtons, les sangles… tout cela viendra se ranger dans le très grand placard. Un chariot peut aussi accueillir les accessoires qui servent très souvent, sans gêner le passage de l’entrée.
Les aménagements de cet espace forme de 14m2 et les piliers de la forme
La respiration
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- Vélo d’intérieur
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- Jeux de balles
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- Échelle de rythme
La force
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- Vélo selon les réglages
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- Jeux de balles de poids variés
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- Matériels et accessoires dans le grand placard
La souplesse
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- Tapis pour des activités de yoga, Pilates ou autre
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- Étirements avec les prises d’escalade
L'équilibre
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- Jeux d’escalade
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- Jeux de balles, activités face au miroir
Plaisir et motivation
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- On entre directement dans un espace volontairement dynamique et ludique, afin de profiter de ce bel espace souvent inutilisé.
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- Les jeux sont mis en avant : grimper, jouer aux balles et ballons, tout en proposant l’ensemble des activités pour entretenir sa forme.
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- Le partage de cet Espace Forme sera facilité : on n’entre pas dans votre intimité puisque tout se passe dans l’entrée.
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- L’accueil des Compagnons de Forme contribue à la motivation.
