Plans types
Grande chambre de 16m2
Une grande chambre devient une salle de sport de 16m2 pour tous Voici comment une très belle chambre a été transformée en une salle de...
La motivation
De quoi motiver toute la famille !
On peut se motiver avec les affiches des recommandations officielles Retrouvez ici les recommandations de l’ANSES par tranche d’âges (elles datent de 2017 mais sont...
La motivation Partager un espace forme
Partager une salle de sport pour se motiver
Le XXIème siècle est le siècle de l’économie collaborative et du partage. C’est ce qu’on entend souvent, mais qu’est-ce que cela représente au juste ? Et...
Idées d'Activités
Mon agenda souplesse
Votre souplesse demande de la régularité La souplesse est un véritable pilier de la forme. Rien de tel qu’un agenda souplesse pour en prendre soin....
Idées d'Activités
Les jeux de balles pour bouger à la maison
Bougez avec une balle ou même un ballon ! N’hésitez pas à prendre la balle au bond pour votre activité de la journée. Les jeux de...
Idées d'Activités
Marcher pour faire du sport !
La marche s’adapte à chacun d’entre nous Chez chacunsaforme.com nous respectons les particularités et l’état de santé de chacun. La marche est notre sport favori...
La motivation
Plaisir et motivation
Trouvez votre propre dynamique Pourquoi bouger de manière régulière et durable ? Parce que vous allez trouver votre propre motivation pour bouger et que vous serez...
Entretenir sa Forme Les piliers de la forme
Équilibre
Pourquoi l’équilibre est crucial pour la forme ? Pourquoi associer équilibre et forme ? Qu’appelle-t-on l’équilibre ? C’est tout simplement cette capacité de notre corps...
Entretenir sa Forme Les piliers de la forme
Souplesse
Notre rencontre avec la souplesse est souvent la rencontre avec nos limites La souplesse est une qualité physique qu’on envie aux jeunes enfants qui sont de...
Entretenir sa Forme Les piliers de la forme
La force est un pilier de la forme
Antidote à la fatigue, elle soulage dans la vie quotidienne et nous libère. La vie quotidienne nous amène à utiliser notre force musculaire de façon...
