Plutôt actif ou plutôt inactif ? Comprenez les piliers de la forme
Les 4 piliers de la forme sont la respiration, la force, la souplesse et l’équilibre.
Chez chacunsaforme nous utilisons ces 4 termes, propres à notre vie quotidienne. Ils nous semblent faciles à comprendre à chacun pour que nous puissions agir sur notre forme sans entrer dans trop de complexité. N’hésitez pas à vous approprier ces mots pour parler de votre santé et de votre forme !
Comment fonctionnent nos 4 piliers de la forme ?
Vous sollicitez déjà la respiration, la force, la souplesse et l’équilibre sans réfléchir lors de vos activités de la vie quotidienne ou vos loisirs.
Nous pensons qu’en comprenant l’utilité de ces 4 piliers, vous pouvez trouver une nouvelle motivation pour bouger régulièrement. Vous pourrez accentuer progressivement vos activités pour répondre aux exigences de votre corps.
Vous serez à l’initiative et pourrez en tirer une motivation renouvelée. C’est la clé de la forme !