Les piliers de la forme

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Les piliers de la forme

Plutôt actif ou plutôt inactif ? Comprenez les piliers de la forme

Les 4 piliers de la forme sont la respiration, la force, la souplesse et l’équilibre.

Chez chacunsaforme nous utilisons ces 4 termes, propres à notre vie quotidienne. Ils nous semblent faciles à comprendre à chacun pour que nous puissions agir sur notre forme sans entrer dans trop de complexité. N’hésitez pas à vous approprier ces mots pour parler de votre santé et de votre forme !

Comment fonctionnent nos 4 piliers de la forme ?

Vous sollicitez déjà la respiration, la force, la souplesse et l’équilibre sans réfléchir lors de vos activités de la vie quotidienne ou vos loisirs.

Nous pensons qu’en comprenant l’utilité de ces 4 piliers, vous pouvez trouver une nouvelle motivation pour bouger régulièrement. Vous pourrez accentuer progressivement vos activités pour répondre aux exigences de votre corps.
Vous serez à l’initiative et pourrez en tirer une motivation renouvelée. C’est la clé de la forme ! 

Ces piliers de la forme n’existent pas sans leur moteur

La respiration

Souffle et énergie

J’y vais

La force

Antidote à la fatigue et liberté

J’y vais

L’équilibre

Efficacité et fluidité des mouvements

J’y vais

La souplesse

Aisance au quotidien et gestes justes

J’y vais

Plaisir et motivation

Moteur de l’activité dans la durée pour bouger au quotidien et être en forme physiquement et mentalement

J’y vais