Amenagement d’une Salle de sport de 9m2 dans une chambre d’appoint
Cette chambre d’appoint devient une salle de sport de 9m2, mais elle reste équipée d’un canapé convertible. Vous pourrez toujours accueillir vos proches de passage sans vous priver de cet espace.
Le fond de la pièce se transforme astucieusement en mur de tennis avec une simple peinture. Pour bouger en jouant, on survole le canapé pour faire des activités de balles et ballons. Cette activité permet d’exercer sa respiration tout en s’amusant.
Un vélo est installé face à la fenêtre pour profiter de la ventilation naturelle. Vous pourrez respirer en pédalant à votre rythme sur ce vélo droit d’appartement.
Le sol en moquette rase permet de laisser rebondir les balles lorsqu’on joue face au mur de tennis. Ce sol est pratique pour bouger en face du miroir : marche sur place, gym ou corde à sauter par exemple.
Un espalier adapté à ce petit espace permet de travailler la force et l’équilibre. Vous pourrez l’utiliser directement ou choisir des accessoires spécifiques en fonction des exercices que vous souhaitez effectuer. L’espalier est un équipement simple qui offre une multitude de possibilités d’exercices sur une surface restreinte.
Vous pourrez choisir votre activité sur un tapis de gym amovible. Face à un miroir, vous pouvez améliorer vos mouvements, contrôler votre posture, et vous motiver. Cependant dans ce petit espace, seules certaines activités seront possibles et on évitera le fitness avec déplacements bien-sûr.
De nombreux accessoires de forme sont accessibles dans les étagères, qui recevront parfois les affaires de vos visiteurs puisque cette salle de sport de 9m2 peut toujours servir de chambre d’appoint.
Les aménagements de cet espace forme de 9m2 et les piliers de la forme
La respiration
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- Vélo
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- Jeux de balles
La force
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- Jeux de balles de poids variés
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- Sangles à suspendre aux espaliers
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- Exercices sur tapis
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- Vélo selon l’intensité
La souplesse
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- Exercices face au miroir
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- Travail avec les espaliers
L'équilibre
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- Jeux de balles
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- Gainage au sol et sur les espaliers
Plaisir et motivation
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- Les activités proposées dans cet Espace Forme sont simples et permettent facilement d’installer une bonne routine circulaire.
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- Les espaliers au design original apportent une touche de modernité. Le mur de tennis donne une ambiance dynamique à l’ensemble.
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- Le plaisir de partager cet Espace avec des proches de passage est un plus.
