Un petit bureau devenu une salle de sport de 7m2
Ce petit bureau a été réaménagé en Espace Forme ludique et dynamisant. La surface étant très réduite (3m sur 2,20), des solutions efficaces et ingénieuses permettent de le transformer en salle de sport de 7m2.
Le ventilateur au plafond, avec sa lumière variable, offre l’aération nécessaire pour que l’utilisation du vélo elliptique soit agréables. Un isolant phonique recouvre le sol afin de ne pas souffrir du bruit. Un écran mural de télévision permet de suivre ses cours ou de diffuser de jolies images pour agrémenter les activités. On peut suivre également l’image dans le miroir situé en face de l’écran.
L’espace ludique de cette petite salle de sport de 7m2 permet aussi bien de faire des jeux de balle que des jeux d’adresse, tout en gagnant en endurance. En effet un panier de basket et un jeu de fléchette offrent la possibilité de bouger en s’amusant sans souffrir du peu d’espace.
Le grand miroir de danse est un aménagement certes coûteux. Toutefois il permet de bouger au quotidien en perfectionnant ses gestes et sa posture. Il offre ainsi une confiance et un plaisir croissants dans le mouvement. La barre de danse permettra à l’amateur « raide comme un piquet » comme à l’initié « un peu souple » de faire des étirements. Avec une barre, on bouge sans risque de perte d’équilibre.
Un meuble de rangement sera utile pour disposer les accessoires. On y posera les balles, flèches, tapis, haltères, chevilles et poignets lestés, élastiques, rouleaux… selon les envies.
Les aménagements de cet espace forme de 7m2 et les piliers de la forme
La respiration
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- Vélo elliptique
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- Activités face au miroir
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- Jeux de balles
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- Corde à sauter sur un sol insonorisé et anti-vibration
La force
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- Vélo elliptique selon l’intensité
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- Jeux de balles de poids variés
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- Exercices sur tapis avec des accessoires
La souplesse
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- Espace tapis pour le Pilates, le yoga, la gymnastique douce…
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- Barre de danse pour travailler sa souplesse face au miroir
L'équilibre
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- Jeux de balles et jeux d’adresse
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- Barre de danse
Plaisir et motivation
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- La décoration de la petite pièce est tournée vers le bien-être avec un écran mural, un ventilateur au plafond avec lumière modulable, un très beau miroir.
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- Le panier de basket réinventé pour une utilisation fitness et le jeu de fléchette donnent une ambiance agréable et ludique à l’Espace Forme.
